ЙОГА
В нашем фитнес-клубе три направления йоги:
1) Хатха Йога — классическое направление с серией асан и дыхательными ритмами, помогает улучшить гибкость, силу, концентрацию и контроль над эмоциями. Занятия проходят босиком или в носках.
2) Аэро-йога — асаны с использованием гамака, который облегчает выполнение сложных поз. Позволяет снять напряжение в позвоночнике, увеличить эластичность мышц и провести функциональную тренировку. Подходит для активных людей.
3) Кундалини Йога — мягкая практика для гармонизации тела и разума. Включает дыхательные техники и медитации, подходит для всех уровней подготовки, направлена на раскрытие
жизненной энергии, улучшение гибкости и концентрации.
Занятия также проходят босиком или в носках.
Наш тренажерный зал — место, где каждый найдет подходящий способ сделать шаг к лучшей версии себя. На площади 650 м² вас ждут передовые технологии, комфорт и все условия для эффективных тренировок.
Мы используем оборудование ведущих брендов, таких как Intenza и Kraft Fitness Professional, чтобы обеспечить комфорт, безопасность и эффективность тренировок. Тренажеры оснащены современными дисплеями, которые помогут вам отслеживать прогресс, контролировать пульс, расход калорий и время тренировки.
В зале представлены тренажеры для изолированной проработки каждой группы мышц. Вы сможете укрепить спину, руки, ноги, пресс и многое другое.
Дежурный тренер всегда подскажет технику выполнения упражнений, а для более глубокого подхода вы можете заказать индивидуальные тренировки.
Для любителей нестандартных нагрузок у нас есть мини-скалодром размером 6x4 метра с трассами разного уровня сложности. Это уникальная возможность развивать силу, координацию и выносливость.
Также работает фитобар: перед тренировкой или сразу после нее можно выбрать напиток для энергии и восстановления, не покидая этаж. Между этажами курсирует лифт – после силовой тренировки легко спуститься в спа-зону с баней, сауной и хамам, джакузи с соленой водой и большой солевой комнатой.
Тренажерный зал открыт с 7:00 до полуночи, поэтому тренировку легко встроить как в утренний, так и в вечерний график. При каждом посещении клуба выдается большое и маленькое полотенце, а первое занятие в тренажерном зале с тренером проходит бесплатно – вы быстро освоитесь с расположением тренажеров и настройкой оборудования под себя. Клуб рассчитан на 300 человек одновременно, поэтому даже в часы пик в зале достаточно свободного пространства.
Запись в тренажерный зал осуществляется по телефону, а также можно купить абонемент на ресепшене или прямо на сайте – администратор поможет выбрать удобное время.