ЙОГА
В нашем фитнес-клубе три направления йоги:
1) Хатха Йога — классическое направление с серией асан и дыхательными ритмами, помогает улучшить гибкость, силу, концентрацию и контроль над эмоциями. Занятия проходят босиком или в носках.
2) Аэро-йога — асаны с использованием гамака, который облегчает выполнение сложных поз. Позволяет снять напряжение в позвоночнике, увеличить эластичность мышц и провести функциональную тренировку. Подходит для активных людей.
3) Кундалини Йога — мягкая практика для гармонизации тела и разума. Включает дыхательные техники и медитации, подходит для всех уровней подготовки, направлена на раскрытие
жизненной энергии, улучшение гибкости и концентрации.
Занятия также проходят босиком или в носках.
Наш тренажерный зал — место, где каждый найдет подходящий способ сделать шаг к лучшей версии себя. На площади 650 м² вас ждут передовые технологии, комфорт и все условия для эффективных тренировок.
Мы используем оборудование ведущих брендов, таких как Intenza и Kraft Fitness Professional,
чтобы обеспечить комфорт, безопасность и эффективность тренировок. Тренажеры оснащены
современными дисплеями, которые помогут вам отслеживать прогресс, контролировать пульс,
расход калорий и время тренировки.
В зале представлены тренажеры для изолированной проработки каждой группы мышц. Вы сможете укрепить спину, руки, ноги, пресс и многое другое.
Дежурный тренер всегда подскажет технику выполнения упражнений, а для более глубокого подхода
вы можете заказать индивидуальные тренировки.
Для любителей нестандартных нагрузок у нас есть мини-скалодром размером 6x4 метра с трассами разного уровня сложности. Это уникальная возможность развивать силу, координацию и выносливость.